Memória?!

     Hoje vamos falar sobre um assunto que preocupa a maioria dos idosos: a memória! A memória é a capacidade de armazenamento de todas as formas de conhecimento adquirido por nós em nossas relações com o meio ambiente. É a capacidade de aprender coisas novas, relacioná-las com informações já guardadas e tirar novas conclusões, das quais nos lembraremos depois.

      É comum associar a perda de memória à idade. E achar que estamos muito mal porque a memória falha. Ficamos ansiosos, angustiados, tristes e até com raiva!

     Mas preste atenção aos sucessos da sua memória. Diariamente, todos nós nos lembramos de uma quantidade enorme de informações, mas não damos muita importância para isso, não é mesmo? Os momentos de esquecimento é que parecem sempre mais marcantes!

     Tente fazer um esforço consciente para pensar em tudo o que consegue recordar. Percebeu de quanta coisa você se lembra?! E, em situações de esquecimento, procure avaliar por que realmente não conseguiu trazer a lembrança à mente. Você prestou atenção na hora de gravar a informação? A informação é muito complexa e necessita ser revisada várias vezes?

     Antes de acusar sua memória, é bom entender por que a informação não estava disponível no momento em que você precisou dela.

     Muitas vezes, é preciso apenas praticar alguns exercícios para treinar a atenção, a concentração, a percepção e o raciocínio.

Como anda sua memória?

1. Você costuma esquecer onde guardou objetos pessoais como chaves, óculos, carteira?

2. Você esquece, demora a lembrar ou faz confusão com o nome de algumas pessoas conhecidas?

3. Quando está conversando ou contando algo lhe dá o famoso “branco”?

4. Quando está lendo tem que voltar atrás porque parece que “perdeu o fio da meada”?

5. Você não se lembra de alguns compromissos ou do que teria de comprar em algum estabelecimento?

     Se você respondeu “sim” a 2 ou mais perguntas, é importante praticar atividades para melhorar sua memória!

     Pensando nisso, o CCI Aconchego está oferecendo duas atividades no período da manhã para ativar a mente e o corpo. São a Oficina da Memória às sextas-feiras e a Dança Sênior às quintas-feiras. Ambas com duração de 4 meses, para pessoas acima dos 50 anos.

     Informe-se conosco como participar!

* Carolina Sasso Lacase - psicóloga