Na última postagem falamos sobre a queda de idosos, que é um problema de saúde pública que cresce a cada ano no Brasil.
Aproximadamente, 30% de todos os idosos caem ao menos uma vez ao ano. A freqüência de quedas é maior entre as mulheres idosas que entre os homens. No Brasil, 12% das mortes de idosos têm como causa as quedas e 75% delas ocorrem dentro de casa.
Mais de 60% dos idosos que sofreram quedas cairá de novo nos próximos seis meses, portanto cuidado!
Então, o que fazer para evitar possíveis quedas?
Medidas preventivas e de segurança, principalmente em casa devem ser observadas:
* Procure manter a casa sempre bem iluminada,
* Mantenha os fios elétricos e extensões fora da área de circulação prendendo-os, por exemplo, nas paredes,
* Retire todos os tapetes dos cômodos. Se não for possível, fixe antiderrapante neles,
* Deixe os ambientes com o mínimo de objetos possíveis, pois assim os idosos terão mais espaço livre para caminhar. Não deixe objetos soltos no chão,
* Prenda os móveis, como estantes e racks, na parede, assim eles poderão ser usados como apoio no caso de um escorregão,
* Evite encerar o piso da casa,
* Instale corrimão nos dois lados das escadas,
* Coloque faixa antiderrapante nos degraus,
* Coloque protetores nas quinas dos móveis,
* Evite prateleiras muito altas ou muito baixas. Os idosos não devem subir em bancos ou escadas,
* Mantenha uma cadeira ou poltrona no quarto para sentar quando for colocar meias, sapatos e calças,
* Utilize pisos antiderrapantes no banheiro e deixe-os sempre secos,
* Coloque barras de apoio fixas ao lado do vaso sanitário e do box,
* Idosos devem evitar andar apenas de meias pela casa,
* São recomendados os calçados com sola antiderrapante,
* Fazer visitas periódicas ao oftalmologista, para saber se o grau dos óculos estão corretos.
* Juliana Cristina Lopes - terapeuta ocupacional
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